3/20(土)
5時起床したかったが、、起きれず。
今日はプロテイン、朝食のうどん、たまご、笹かま、ヨーグルト食べてからトレーニング
トレーニングメニュー
アップ ベンチプレス20kg25回
メイン① ベンチプレス80kg1回1回
メイン② ベンチプレス50kg5回
ダウン ベンチプレス20kg20回
朝食食べたからか、80kgは思ったより挙げられた。
疲労が溜まっているので今日はトレーニングしてからゆっくりお風呂入ろうかな
左肩はやや調子悪いので負荷量考えないと行けないけどギリギリまで攻めたい。
