3/16(火) 胸トレが好きにも関わらず 現在ベンチプレスMAX75kg程度 これはあかん！！もっと重量挙げたい！！ そう思い、筋肥大目的ではなく 重量を扱う練習として 今日から朝一ベンチプレスを毎日行うこととした とりあえずは目標100kg！！ 5時起床 朝一にコ…