エブリベンチ4日目

3/19(金)

5時起床

今日も飲みたくないプロテイン、バナナをぶち込んでジムへ

トレーニングメニュー

アップ　　ベンチプレス20kg25回

メイン①　ベンチプレス80kg1回1回

メイン②　ベンチプレス50kg5回

ダウン　　ベンチプレス20kg20回

朝イチに80kgはキツい

でも挙げられた。確実に挙げた。

しかし左肩にやや違和感あり。痛みはないのでまだ大丈夫かもしれないが無理はしない方がいいかもしれない。

やはり毎日高重量は関節への負担が大きいのを実感。