エブリベンチ6日目

3/21(日)

今日はプロテイン、バナナ食べてからトレーニング

トレーニングメニュー

アップ　　ベンチプレス20kg25回

メイン①　ベンチプレス82.5kg1回1回

メイン②　ベンチプレス50kg5回

ダウン　　ベンチプレス20kg20回

MAX更新！82.5kg！

肩の痛みはあまりなし！よし！

明日やると2日間休み予定なので

明日85kg挑戦したい！！