アミノ酸とは 自然界には約500種類ある。アミノ酸の働きはまだ未知なところが多い。その中でタンパク質の素になるのは20種類。その中で体内で合成できないのは必須アミノ酸で9種類。 【BCAA、EAA、非必須アミノ酸】 分岐鎖アミノ酸、必須アミノ酸。 スタミナ…

ビタミンCって不思議な栄養素だと、ふと思うことがあります。 カラダにとって必要な栄養素なのに自分で作り出せないから。 もちろん他の栄養素もそうですが、イヌやネコは自分でビタミンCを合成する事ができます。 ヒトはカラダに必要なビタミンCを作り出せ…

朝6時起床、白湯を飲んでいざ壁倒立へ 寝起きなので身体フラフラ、タイマーも1分にセットしたが果たして1分持つか、、、？ いや、考えてる間に1分は経つ！なんとか堪えるんだ！！ こんな葛藤の中、1分が経ちました。 身体はすごく熱く、覚醒もバッチリ 朝一…