エブリベンチ8

3/26(金)

今日は朝食食べてからトレーニング

3日間休んでいたので久しぶりのベンチプレス

トレーニングメニューはこの前とガラリと変えることにしました。

メイン　ベンチプレス40kg20/20/15/15/15/15

今日から当分は100レップ行うことにします。

まず40kgで20レップ5セットできるようになるまで継続。できるようになればMAX85以上できるか挑戦してみます！！

肩の痛みもなく今日は完走できたので明日からも頑張ります！