2021-03-26から1日間の記事一覧
3/26(金) 今日は朝食食べてからトレーニング 3日間休んでいたので久しぶりのベンチプレス トレーニングメニューはこの前とガラリと変えることにしました。 メイン ベンチプレス40kg20/20/15/15/15/15 今日から当分は100レップ行うことにします。 まず40kgで2…
3/26(金) 今日は朝食食べてからトレーニング 3日間休んでいたので久しぶりのベンチプレス トレーニングメニューはこの前とガラリと変えることにしました。 メイン ベンチプレス40kg20/20/15/15/15/15 今日から当分は100レップ行うことにします。 まず40kgで2…