早速ですが、上記のグラフは砂糖の用途をグラフで表したものです。 これを見た上で結論から言います。 ［パン・菓子類］と［清涼飲料水］を断てば糖質制限はほぼ完成じゃないかと考えてます。 この２つで60%近くの砂糖をカットできます。 糖質は三大栄養素の…

朝起きて白湯飲んで覚悟を決めた なんでやるの？眠くない？ そう悪魔が囁くが カッコいい身体いいだろ？なりたいだろ？ マッチョな天使がそう囁き、壁へ向かった 正直、朝の壁倒立はめちゃくちゃきつい もうやりたくないけど やったあとは1日中頑張った自分…