3/30(火) 今日は夕方トレーニング アップ ベンチプレス20kg20 メイン ベンチプレス80kg3 色々あり今日も少ない、、 時間なくこれで終了

3/29(月) 今日は夜トレーニング アップ ベンチプレス20kg20 メイン ベンチプレス80kg3/2 時間なくこれで終了